Cuando observamos a un niño, parece que nunca le duele nada. Son capaces de dormir en cualquier lugar, incluso sentados, sin resentirse por ello. Sin embargo, con el tiempo, nuestro cuerpo comienza a acusar los malos hábitos posturales. El entorno de trabajo, en el que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, puede convertirse en un lugar verdaderamente tóxico para nuestra salud postural si no tomamos una serie de medidas.
La buena noticia es que reeducar la postura es posible a cualquier edad, poniendo esfuerzo y sobre todo constancia de nuestra parte. En un buen centro de fisioterapia encontrarás escuela de educación postural -también llamado RPG, Reeducación Postural Global-, y el Pilates se ha revelado como un eficacísimo sistema de educación de la postura.
El Pilates, bien impartido por un profesional de la fisioterapia, es muy sencillo de realizar. Además, al no tratarse de un ejercicio cardiovascular que pone a prueba la resistencia del corazón, es adecuado para todas las edades y condiciones físicas.
Lo interesante del sistema Pilates en lo que a postura se refiere, es que todas las rutinas de ejercicios buscan el objetivo de focalizar el esfuerzo en
Todo el mundo habla del sistema Indiba, pero pocos conocen realmente cómo funciona y por qué las clínicas de fisioterapia y estética de medio mundo ofrecen sus tratamientos.
El sistema Indiba se basa en la elevación local de la temperatura en los tejidos en los que se aplica (diatermia profunda), mediante la circulación de corrientes eléctricas de alta frecuencia. Los efectos antiinflamatorios y regeneradores de la elevación de la temperatura del cuerpo son bien conocidos desde el siglo XIX: todos hemos escuchado aquello de que los niños "pegan un estirón" tras un proceso febril de varios días.
El sistema Indiba produce esa misma elevación de la temperatura a nivel de los tejidos, de una forma segura y no invasiva. Por ejemplo, un microondas, que opera con frecuencias más bajas que las del Indiba, produce calor por fricción de las moléculas, lo que puede provocar efectos destructivos en los tejidos. El sistema Indiba opera en las radiofrecuencias adecuadas: entre 0,45 y 0,6 MHz, aumentando la temperatura desde el interior de los tejidos y sin producir fricción de las moléculas.
Fisiológicamente, este aumento de la temperatura provoca en el organismo una dilatación de los vasos sanguíneos con el consiguiente aumento de la circulación art
Como todos los años, en ...al fisio seguimos dándole vueltas para ofrecerte siempre los mejores tratamientos para mejorar tu salud y también tu aspecto.
Ahora que se va acercando el verano, los gimnasios se van llenando de hombres y mujeres decididos a darlo todo por la "Operación Bikini". Nuestro gimnasio de ...al fisio Pilates no es una excepción; por eso ya estamos preparando nuestra propia Operación Cañón.
Tenemos dos meses por delante y un desafío: conseguir ponerte en forma para que reduzcas una talla y comiences la temporada estival con tu mejor cara.
El pilates es uno de los ejercicios que modelan la figura de forma menos agresiva, y es que mientras tu cuerpo va cambiando, experimentarás serias mejoras en tu postura corporal, reforzarás la musculatura que sostiene tu columna y aliviarás tensiones y dolores musculares. En definitiva, el pilates es una disciplina pensada para recuperar tu equilibrio postural y ganar calidad de vida.
En nuestro centro de ...al fisio Pilates de la calle Canal de Panamá, en el Barrio de la Concepción, impartimos también cardiopilates, que combina sabiamente el ejercicio cardiovascular para ayudarte a quemar grasas y hacer tu corazón más resistente, con el tradicional
Es beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Pero ¿qué tipo de ejercicio debemos realizar?
En la actualidad, todos tenemos claro que el ejercicio físico es imprescindible si queremos mantenernos saludables y, durante el embarazo, lo será por partida doble ya que los beneficios son para la madre y el bebé. Leer más
Los pies son objeto de muchas lesiones y problemas, y como el resto del cuerpo, necesitan de tonificación y flexibilización.
Los pies están compuestos por numerosas articulaciones y músculos, y son la base de nuestro cuerpo, por lo que se ven sometidos a estrés y sobrecarga.
A continuación os ofrecemos un vídeo que nos muestra cuatro ejercicios sencillos que nos ayudarán a mantener en forma nuestros pies.
El clásico Maratón de Madrid conocido como Mapoma, este año estará enmarcado dentro de la serie de Maratones Rock ‘n’ Roll. En este caso el Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón será una gran fiesta deportiva que tendrá su debut en España el próximo domingo 22 de abril.
http://www.elpulso.es/Sociedad/Deportes/Rock-n-Roll-Madrid-Maraton-una-gran-fiesta-deportiva.html
El Día Mundial de la Salud se celebró el 7 de abril, como todos los años, para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para esta fecha un tema que pone de relieve una esfera de interés prioritario para la OMS.
El Día Mundial de la Salud es en realidad una campaña mundial en la que se invita a todas las personas —desde los dirigentes mundiales hasta el público en general de todas partes— a prestar una atención especial a un problema de salud con repercusiones en todo el planeta.
Al centrar la atención en los problemas sanitarios que van surgiendo, esta conmemoración brinda la oportunidad de emprender acciones colectivas para proteger la salud y el bienestar de las personas.
El tema del Día Mundial de la Salud 2012 ha sido el envejecimiento y la salud, y el lema, "La buena salud añade vida a los años". Se trata de mostrar cómo gozar de buena salud durante toda la vida puede ayudarnos en la vejez a tener una vida plena y productiva, y a desempeñar un papel activo en nuestras familias y en la sociedad.
Por vez primera en la historia de la humanidad, pronto habrá más personas mayores que niños. El ser humano envejece, y no estamos preparados para ello. A no ser que cambiemos nuestra forma de pensar y actuar en relación con el envejecimiento, perderemos la oportunidad de envejecer con buena salud y de crear una sociedad en la que las personas mayores sean respetadas y consideradas como miembros valiosos. Así pues, la Organización Mundial de la Salud dedicará su aniversario de este año, el 7 de abril, Día Mundial de la Salud, al envejecimiento saludable.
Vea y comparta el video oficial del Día Mundial de la Salud 2012, y únase a la conversación sobre el envejecimiento saludable en Twitter #Add
Aprenderemos a elegir el tipo de zapatillas más adecuada para nuestro tipo de pisada, algo vital para evitar lesiones.
Correr es uno de las actividades deportivas favoritas a la hora de mantenernos en forma. Son muchos los que optan por esta actividad para mejorar su capacidad cardiorespiratoria y su estado de forma físico en general. Desde luego es una actividad que está llena de ventajas y beneficios pero no debemos olvidar que se trata de un deporte que genera impacto. Con cada zancada, nuestros pies, rodillas, caderas y columna reciben un impacto.
Sigue leyendo http://www.elpulso.es/Salud-y-Belleza/Salud/Eligiendo-zapatillas-para-correr.html
La rodilla es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que con más frecuencia se lesiona, especialmente los meniscos, y no sólo en la práctica de deporte sino en nuestra vida cotidiana, ya que un simple giro inesperado puede llevarnos a pinzarlos y lesionarlos.
http://www.elpulso.es/Salud-y-Belleza/Salud/Meniscos-el-punto-debil-de-nuestras-rodillas.html
La primavera no solo llega acompañada del buen tiempo y los paisajes verdes y coloristas, trae además de la mano el temido polen que tanta guerra da a los que padecen alergia. Estornudos, picor y sequedad en los ojos, congestión y en muchas ocasiones dificultades respiratorias y dolor de cabeza son algunos de los síntomas que acompañan a esta época del año.
Una correcta alimentación siempre es garantía a la hora de conseguir una buena salud y en este caso puede ser de gran ayuda para minimizar los efectos adversos provocados por el polen a través de los llamados antihistamínicos naturales. En el caso de la alergia la alimentación juega también un papel importante, y es que existen muchas sustancias que refuerzan el sistema inmunitario de nuestro organismo aumentando las defensas que nuestro cuerpo tiene frente a los agentes externos que causan la alergia.
El yogurt: Este alimento contiene una serie de sustancias conocidas como lactobacillus, bifidus y acidophillus que fortalecen nuestras defensas para hacer frente a el ataque que supone para el organismo la acción de estas sustancias provenientes del entorno.
Vitamina C: Esta vitamina es una de las principales a la hora de fortalecer las defensas de nuestro organismo además de ayudarnos a disminuir las histaminas que causan la alergia y la reacción en nuestro cuerpo. No es que las bloqueen, sino que acaban con ellas y con la amenaza que representan para el organismo.
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